می خواهید بدانید که باید چیکار کنید زودتر بریود بشید؟ این مقاله از آلامتو را تا انتها دنبال کنید.

چیکار کنیم زودتر پریود بشیم؟ میخوام برم سفر چیکار کنم پریود بشم؟

ممکن است شرایطی وجود داشته باشد که بخواهید عادت ماهانه خود را تحریک کنید تا زودتر پریود شوید. از جمله برنامه رفتن به سفر، در پیش بودن جشن عروسی و ماه عسل یا سفر به امکان مذهبی. به صورت تجربی مشخص شده است که چند تغییر در شیوه زندگی در کنار مصرف برخی از مواد طبیعی می تواند به شما کمک کند پریودهای خود را سریعتر شروع کنید. در این مطلب از آلامتو می‌گوییم چیکار کنیم زودتر پریود بشیم؟ میخوام برم سفر چیکار کنم امروز پریود بشم؟

همچنین بخوانید: چرا پریود شدم ولی خونریزی ندارم

چیکار کنیم زودتر پریود بشیم؟

اگر عجله دارید زودتر پریود بشوید، برخی از فعالیت های ساده وجود دارد که به شما در رسیدن به هدفتان کمک می کند که عبارتند از:

ورزش برای زودتر پریود شدن

درگیر شدن در فعالیت بدنی متوسط ​​می تواند جریان خون را به رحم افزایش دهد و به طور بالقوه شروع دوره شما را تسریع کند. فقط مراقب باشید که زیاده روی نکنید، زیرا ورزش شدید می تواند نتیجه معکوس داشته باشد.

گرما درمانی

قرار دادن پد گرم کننده یا بطری آب گرم روی شکم می تواند به افزایش جریان خون در رحم کمک کند و به طور بالقوه باعث زودتر پریود شدن شما شود.

 تکنیک‌های آرام‌سازی

استرس می‌تواند شروع پریود شما را به تأخیر بیندازد، بنابراین سعی کنید تکنیک‌های آرام‌سازی مانند مدیتیشن یا تمرین‌های تنفس عمیق را تمرین کنید تا به شما در کاهش استرس کمک کند و امیدوارم زودتر پریود شوید.

ویتامین C

برخی افراد ادعا می کنند که مصرف دوزهای بالای ویتامین C می تواند به تحریک قاعدگی کمک کند. ارتباط مستقیمی بین مکمل های ویتامین C با کاهش سطح پروژسترون و افزایش سطح استروژن دیده شده است. مقادیر بالای ویتامین C می تواند انقباضات رحمی را تحریک کرده و پریود شما را سریعتر کند. غذاهایی مانند مرکبات، کیوی و سبزیجاتی مانند گوجه فرنگی، کلم بروکلی و فلفل دلمه ای سرشار از ویتامین C هستند.

همچنین بخوانید: لخته خون شبیه جگر در پریودی

انار برای جلو انداختن پریودی

از آب انار یا به شکل میوه نیز می توان برای تشویق پریود استفاده کرد. با نوشیدن آب انار خالص 3 بار در روز 10 تا 15 روز قبل از قرار معمول خود شروع کنید.

دانه کنجد برای زودتر پریود شدن

دانه های کنجد یک روش قدیمی و طبیعی برای تداوم قاعدگی است. اگر آنها را در حد اعتدال مصرف کنید، باید بدون هیچ عارضه ای به ایجاد قاعدگی کمک کنند. این دانه های مولد گرما را می توان روزانه حدود 15 روز قبل از تاریخ مورد انتظار مصرف کرد تا زودتر پریود شود.

همچنین می توانید روزی دو بار از یک قاشق چای خوری دانه کنجد همراه با آب داغ استفاده کنید. یک قاشق چایخوری کنجد سرخ شده یا ساده با عسل دو تا سه بار در روز مخلوط کنید.

خرما

مصرف خرما باعث ایجاد گرما در بدن می شود که می تواند باعث انقباضات رحمی شود. این می تواند پریود شما را سریعتر تحریک کند.

جعفری برای جلو انداختن پریود

برخی افراد ادعا می کنند که برخی گیاهان مانند جعفری می توانند قاعدگی را تحریک کنند. دو ماده شیمیایی موجود در جعفری، آپیول و میریستسین، انقباضات رحمی را افزایش می‌دهند که منجر به تأثیر تحریک‌کننده چرخه ماهانه شما می‌شود. شما باید 2 فنجان چای جعفری در روز مصرف کنید که معادل 3 فنجان آب است.

2 فنجان آب را بجوشانید و 3 قاشق چایخوری برگ جعفری خشک (یا گیاهان خشک) را اضافه کنید تا چای گیاهی خود را درست کنید. چای جعفری را می توان دو بار در روز مصرف کرد.

همچنین بخوانید: برای تنظیم قاعدگی چی بخوریم؟ چیکار کنم پریودم منظم بشه؟

میخوام برم سفر چیکار کنم امروز پریود بشم؟

متاسفانه، هیچ راه تضمینی وجود ندارد که امروز پریود بشوید. شروع قاعدگی تا حد زیادی تحت تاثیر چرخه های هورمونی طبیعی بدن شما قرار دارد و هیچ روشی برای پریود شدن فوری وجود ندارد. با این حال، در اینجا مواردی وجود دارد که می توانید امتحان کنید که ممکن است به زودتر پریود شدن شما کمک کند:

دانه خراطین برای پریود شدن

دانه های خراطین که بیشتر به زنیان شناخته می شود، می تواند مفید باشد تا امروز پریود شوید. همچنین به عنوان تسکین دهنده گرفتگی عضلات عمل می کند. پس اگر میخواهید بروید سفر و مایلید امروز پریود بشوید، دمنوش زیر را امتحان کنید.

1 قاشق چایخوری دانه زنیان را با یک قاشق غذاخوری شکر زرد 1 لیوان آب بجوشانید و اول صبح قبل از خوردن هر چیز دیگری بنوشید.

رابطه جنسی

داشتن ارگاسم می تواند باعث انقباض رحم شما شود که ممکن است به پریود شدن شما کمک کند.

کرفس برای پریودی

نوشیدن آب کرفس یکی از راه هایی است که می توانید برای پریود شدن خود امتحان کنید. این کاملا طبیعی، ایمن و توسط متخصصان توصیه شده است. نوشیدن آب کرفس دو بار در روز می تواند به چرخه قاعدگی شما کمک کند. این به این دلیل است که از جریان خون بهبود یافته در ناحیه لگن شما پشتیبانی می کند.

همچنین بخوانید: چند روز بعد از مصرف رازیانه پریود میشویم؟

تخم گشنیز برای امروز پریود شدن

دانه گشنیز ذاتا دارای خواصی است که می تواند جریان قاعدگی را تحریک یا افزایش دهد. به همین دلیل است که دانه گشنیز کارآمدترین درمان خانگی برای دوره های نامنظم محسوب می شود.

۱ قاشق چایخوری گشنیز را با ۲ فنجان آب بجوشانید و آن را به یک فنجان کاهش دهید. مخلوط را صاف کرده و سه بار در روز به مدت 2 روز قبل از شروع قاعدگی بنوشید.

زنجبیل

زنجبیل به‌عنوان محرک انقباضات رحمی شناخته می‌شود و باعث می‌شود پریودها به سرعت شروع شود. برای مصرف کامل فواید زنجبیل می توان آن را به صورت خام یا به شکل چای زنجبیل مصرف کرد.

سخن آخر

در این مطلب از آلامتو گفتیم چیکار کنیم زودتر پریود بشیم  میخوام برم سفر چیکار کنم امروز پریود بشم؟به خاطر داشته باشید که هیچ یک از این روش ها تضمینی برای کارایی ندارند، و همیشه باید قبل از امتحان هر گونه راه حل جدیدی با افراد متخصص مشورت کنید.