مهمترین علل سرگیجه ناگهانی هنگام دراز کشیدن و بلند شدن را در این مطلب از آلامتو بخوانید.

علت سرگیجه ناگهانی هنگام دراز کشیدن و بلند شدن

سرگیجه می تواند یک بیماری موقت یا دنباله دار باشد که می تواند مشکلات جدی برای افراد مبتلا ایجاد کند. این وضعیت می تواند علل مختلفی داشته باشد که برای درمان باید شناسایی شود. در این مطلب از آلامتو علت سرگیجه ناگهانی هنگام دراز کشیدن و بلند شدن + درمان خانگی را ارائه می کنیم.

همچنین بخوانید: علت ریزش ناگهانی آب از واژن

علت سرگیجه هنگام دراز کشیدن

سرگیجه هنگام دراز کشیدن می تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد. برخی از علل رایج عبارتند از:

1 .سرگیجه هنگام دراز کشیدن به علت افت فشار خون

هیپوتانسیون ارتواستاتیک یا افت ناگهانی فشار خون هنگام تغییر وضعیت، مانند دراز کشیدن یا ایستادن خیلی سریع است و می تواند موجب سرگیجه موقت شود.

2 .سرگیجه موضعی حمله‌ای خوش‌خیم (BPPV)

این وضعیت زمانی رخ می‌دهد که کریستال‌های ریز گوش داخلی از جای خود خارج شده و به ناحیه اشتباه حرکت می‌کنند و در هنگام تغییر وضعیت سر، مانند دراز کشیدن، سرگیجه ایجاد می‌کنند.

3 .سرگیجه هنگام دراز کشیدن به علت مشکلات گوش داخلی

عفونت یا التهاب گوش داخلی، مانند لابیرنتیت یا نوریت دهلیزی، می تواند باعث سرگیجه در هنگام دراز کشیدن شود.

4 .سرگیجه در حالت دراز کشیده به علت بیماری منیر

این یک اختلال گوش داخلی است که با دوره های سرگیجه، کاهش شنوایی و وزوز گوش مشخص می شود.

5 .سرگیجه ناگهانی هنگام دراز کشیدن به علت میگرن

برخی از افراد مبتلا به میگرن سرگیجه یا سبکی سر را به عنوان یک علامت تجربه می کنند که ممکن است هنگام دراز کشیدن تشدید شود.

6 .سرگیجه به علت کم آبی بدن

مصرف ناکافی مایعات می تواند باعث سرگیجه یا سبکی سر شود، به ویژه هنگام تغییر وضعیت.

7 .سرگیجه ناگهانی به علت استرس و اضطراب

عوامل روانی مانند استرس و اضطراب می توانند باعث سرگیجه یا احساس عدم تعادل شوند.

8 .مشکلات قلبی عروقی علت سرگیجه ناگهانی

شرایطی که بر قلب یا عروق خونی تأثیر می گذارد، مانند آریتمی یا تصلب شرایین، می تواند هنگام دراز کشیدن باعث سرگیجه شود.

اگر هنگام دراز کشیدن دچار سرگیجه مداوم هستید، ضروری است که برای تشخیص و درمان مناسب با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید. آنها می توانند علائم شما را ارزیابی کنند و مدیریت یا مداخلات مناسب را برای رفع علت زمینه ای توصیه کنند.

همچنین بخوانید: علت کیپ شدن ناگهانی گوش راست و چپ چیست؟

علت سرگیجه ناگهانی هنگام بلند شدن

سرگیجه ناگهانی هنگام بلند شدن به عنوان افت فشار خون ارتواستاتیک یا افت فشار خون وضعیتی شناخته می شود. زمانی اتفاق می‌افتد که هنگام ایستادن فشار خون افت می‌کند و باعث کاهش موقت جریان خون به مغز می‌شود. علل شایع هیپوتانسیون ارتواستاتیک عبارتند از:

1 . سرگیجه ناگهانی هنگام بلند شدن به علت کم آبی

مصرف ناکافی مایعات می تواند حجم خون را کاهش دهد و باعث افت فشار خون ارتواستاتیک شود.

2 .سرگیجه ناگهانی هنگام بلند شدن به علت داروها

برخی داروها مانند دیورتیک ها، آلفا بلوکرها و برخی داروهای ضد افسردگی می توانند به عنوان یک عارضه جانبی باعث افت فشار خون ارتواستاتیک شوند.

3 .سرگیجه هنگام بلند شدن به علت افزایش سن

با افزایش سن، بدن ما ممکن است برای حفظ فشار خون و سازگاری با تغییرات ناگهانی در وضعیت بدن دچار مشکل شود که منجر به افت فشار خون ارتواستاتیک می شود.

4 . سرگیجه به علت بیماری ها

برخی از بیماری ها مانند بیماری پارکینسون، دیابت و نارسایی غدد فوق کلیوی می توانند باعث افت فشار خون ارتواستاتیک شوند.

5. سرگیجه هنگام بلند شدن به علت بارداری

افت فشار خون ارتواستاتیک می تواند در دوران بارداری به دلیل تغییرات هورمونی، افزایش حجم خون و فشار بر رگ های خونی رخ دهد.

6. قرار گرفتن در معرض گرما

قرار گرفتن طولانی مدت در محیط های گرم یا ورزش های سنگین می تواند باعث کم آبی بدن و افت فشار خون ارتواستاتیک شود.

7. کمبود برخی از ویتامین

کمبود برخی از ویتامین ها در بدن می تواند موجب احساس سرگیجه در حالت ایستاده شود. از جمله مهمترین این ویتامین ها می تواند به ویتامین B12 اشاره کرد.

همچنین بخوانید: پماد تریامسینولون برای واژن

علت سرگیجه هنگام خوابیدن به پهلو

احساس سرگیجه هنگام خوابیدن به پهلو می تواند به وضعیتی به نام سرگیجه موضعی حمله ای خوش خیم (BPPV .مرتبط باشد. BPPV زمانی اتفاق می‌افتد که کریستال‌های کربنات کلسیم به نام اتوکنیا از محل معمول خود در گوش داخلی جدا شده و وارد کانال‌های نیم‌دایره‌ای می‌شوند که وظیفه حفظ تعادل را بر عهده دارند.

هنگامی که به پهلو می خوابید، کریستال ها می توانند جابجا شده و حرکت کنند و باعث احساس چرخش یا سرگیجه شوند. این به این دلیل است که مغز سیگنال های متناقضی در مورد موقعیت بدن شما دریافت می کند که منجر به سرگیجه می شود. BPPV معمولاً یک بیماری موقتی است و می‌توان آن را با حرکات خاص سر و بدن که به عنوان مانور Epley شناخته می‌شود، درمان کرد که به تغییر مکان کریستال‌ها در گوش داخلی کمک می‌کند.

برای تشخیص دقیق، ضروری است که با یک متخصص مشورت کنید، زیرا سایر شرایط نیز می توانند باعث سرگیجه در هنگام دراز کشیدن شوند. آنها می توانند گزینه های درمانی مناسب را توصیه کنند و راهنمایی هایی در مورد نحوه مدیریت موثر علائم ارائه دهند.

علت سرگیجه هنگام بستن چشمها

دلایل مختلفی می تواند وجود داشته باشد که چرا هنگام بستن چشمان خود دچار سرگیجه می شوید. در اینجا برخی از دلایل احتمالی وجود دارد:

1 .سرگیجه موضعی حمله ای خوش خیم (BPPV)

همانطور که قبلاً ذکر شد، BPPV می تواند هنگام تغییر وضعیت سر حتی با چشمان بسته باعث سرگیجه شود.

2 .سرگیجه هنگام بستن چشم ها به علت اضطراب

احساس اضطراب یا استرس گاهی اوقات می تواند باعث سرگیجه یا احساس عدم تعادل شود، حتی با چشمان بسته.

3 .بیماری ها مشکلات گوش داخلی

عفونت یا التهاب در گوش داخلی می تواند حتی با چشمان بسته نیز باعث سرگیجه شود، زیرا بر سیستم تعادل تاثیر می گذارد. از جمله بیماری هایی مانند نوریت وستیبولار، منییر (هیدروپس آندولنفاتیک)،

4 .عدم تطابق بینایی و دهلیزی

بستن چشم ها در حالی که بدن شما در حال حرکت است، مانند یک وسیله نقلیه در حال حرکت، می تواند باعث احساس سرگیجه یا بیماری حرکت شود.

5 .سرگیجه هنگام بستن چشم ها به علت میگرن

برخی از افراد مبتلا به میگرن ممکن است حتی با چشمان بسته دچار سرگیجه یا سرگیجه شوند.

مشورت با یک متخصص مراقبت های بهداشتی برای تعیین علت خاص سرگیجه ضروری است، زیرا آنها می توانند معاینه فیزیکی انجام دهند و آزمایش های تشخیصی را برای رد هر گونه بیماری زمینه ای تجویز کنند. بر اساس یافته‌ها، آن‌ها می‌توانند گزینه‌های درمانی مناسب را برای مدیریت علائم و بهبود سلامت کلی شما پیشنهاد کنند.

همچنین بخوانید: علت گرفتگی عضلات پا در خواب کمبود چه ویتامینی است؟

درمان خانگی سرگیجه هنگام دراز کشیدن و بلند شدن

متأسفانه، هیچ درمان خانگی سرگیجه هنگام دراز کشیدن و بلند شدن وجود ندارد، زیرا اغلب به دلیل بیماری‌های زمینه ای است. با این حال، در اینجا چند نکته وجود دارد که ممکن است به مدیریت علائم کمک کند:

1 .به آرامی بلند شوید

هنگام ایستادن وقت بگذارید و به آرامی حرکت کنید تا فشار خون شما به تدریج تنظیم شود.

2 .از تغییر وضعیت ناگهانی خودداری کنید

از حرکات ناگهانی که می تواند باعث تغییرات ناگهانی فشار خون شود، مانند ایستادن خیلی سریع یا دراز کشیدن ناگهانی خودداری کنید.

3 .هیدراته بمانید

نوشیدن مایعات کافی می تواند به جلوگیری از کم آبی بدن کمک کند، که می تواند به سرگیجه کمک کند.

۴ .ورزش منظم را انجام دهید

درگیر شدن در فعالیت های بدنی، مانند پیاده روی یا کشش، می تواند جریان خون را بهبود بخشد و به کاهش سرگیجه کمک کند.

5 .درمان خانگی سرگیجه با زنجبیل

زنجبیل به دلیل خواص ضد التهابی خود شناخته شده است و می تواند به کاهش سرگیجه ناشی از بیماری حرکت یا حالت تهوع کمک کند. می توانید نوشیدن چای زنجبیل یا مصرف تکه های زنجبیل تازه را امتحان کنید.

6 .روغن نعناع استتنشاق کنید

رایحه روغن نعناع می تواند به کاهش سرگیجه ناشی از حالت تهوع یا سردرد کمک کند. می توانید سعی کنید روغن را استنشاق کنید یا آن را به شقیقه های خود بمالید.

7 .استراحت کافی داشته باشید

سرگیجه می تواند با خستگی بدتر شود، بنابراین خواب کافی و استراحت در طول روز می تواند به کاهش علائم کمک کند.

8 .برای درمان خانگی سرگیجه مدیتیشن کنید

تمرین تنفس عمیق و تکنیک های آرام سازی می تواند به کاهش اضطراب یا سرگیجه ناشی از استرس کمک کند.

توجه داشته باشید که این درمان‌ها جایگزین توصیه‌های پزشکی نیستند و در صورت تداوم یا بدتر شدن علائم ضروری است که به دنبال راهنمایی حرفه‌ای باشید.

همچنین بخوانید: کپسول داکسی سایکلین برای عفونت واژن

سخن آخر

امیدواریم این مطلب از آلامتو با عنوان علت سرگیجه ناگهانی هنگام دراز کشیدن و بلند شدن و راه های درمان خانگی آن برای شما همراهان مفید بوده باشد.