ماه: سپتامبر 2024

آیا رژیم غذایی با پروتئین بالا و کم‌کربوهیدرات خوب است؟

رژیم‌های پرپروتئین و کم کربوهیدرات مانند «رژیم اتکینز» به طور گسترده‌ای به عنوان برنامه‌های کاهش وزن موثر تبلیغ شده‌اند. این برنامه‌ها به طور کلی توصیه می‌کنند که افراد رژیم‌گیرنده ۳۰…