سوزاندن کالری، بالا رفتن ضربان قلب و بهبود هماهنگی اندام‌ها تنها تعدادی از مزایای طناب زدن هستند. در ادامه مطلب، با تعریف این ورزش، روش‌های انجام و مزایای آن آشنا می‌شوید. source راهبری نوشته خطای دید سادهای که ذهنها را به چالش میکشد هر ۱۵ دقیقه یک بار؛ موبایل گوگل اطلاعات کاربران را افشا میکند
