درمان شکاف های پوستی کف پا: آیا تا به حال متوجه ترک های مزاحم روی پاشنه یا نوک انگشتان خود در زمستان شده اید؟ اینها ترک های پوستی هستند، یک مشکل رایج که بسیاری از مردم آن را تجربه می کنند. این شکاف ها شبیه بریدگی ها یا ترک های ریز در پوست هستند. پوست اطراف ترک ها معمولاً ضخیم تر و پینه بسته تر می شود. آنها بیشتر در قسمت های خشک پوست مانند پشت پا، انگشتان دست و بین انگشتان پا یافت می شوند. اگرچه ممکن است به عنوان آزاردهنده جزئی ظاهر شوند، اما اگر درمان نشوند، می توانند باعث ناراحتی، درد و عفونت شوند. با این حال، درمان‌های خانگی و داروهای فوق‌العاده می‌توانند به درمان یا پیشگیری از ترک ها کمک کنند. با این مطلب سلامت همراه باشید.

شکاف پوستی چیست؟

همان طور که در مطالعه ای که در مجله Clinics in Geriatric Medicine منتشر شده است، اینها ترک هایی در پوست هستند که معمولاً در مکان هایی مانند کف پاهای شما ظاهر می شوند که خشک، ضخیم یا پینه بسته می شوند. آنها زمانی ظاهر می شوند که پوست بیش از حد خشک شود و نرمی خود را از دست بدهد و در نتیجه شکاف های میکروسکوپی ایجاد شود. این ترک ها ممکن است با گذشت زمان رشد کنند و عمیق تر و دردناک تر شوند. اگرچه ممکن است کوچک به نظر برسند، اما در صورت عدم مراقبت مناسب می توانند دردناک باشند و حتی باعث عفونت شوند.

۱. آب و هوا

آب و هوا، به ویژه تنظیمات سرد و خشک، ممکن است تأثیر قابل توجهی در توسعه مشکل داشته باشد. هنگامی که دما و رطوبت کاهش می یابد، هوا خشک تر می شود و باعث می شود پوست رطوبت خود را از دست بدهد. دکتر Seema Oberoi Lall متخصص پوست می گوید: این می تواند پوست را خشک، تحریک شده و بیشتر مستعد ترک خوردن کند. از آنجایی که هوای سرد و خشک می تواند چربی طبیعی پوست را از بین ببرد و سد محافظ آن را ضعیف کند. در نتیجه، پوست بیشتر مستعد آسیب و ناراحتی می شود. به علاوه، سطح رطوبت پایین در مناطق سردتر می تواند خشکی پوست را بدتر کند زیرا آب از پوست سریعتر تبخیر می شود.

۲. شستشوی مکرر

درمان شکاف های پوستی کف پا، شستشوی بیش از حد، در حالی که برای رعایت بهداشت لازم است، می تواند باعث ایجاد شقاق پوستی شود، به خصوص اگر اشتباه انجام شود. قرار گرفتن مداوم در معرض آب و صابون می تواند چربی های طبیعی پوست را از بین ببرد و سد محافظ آن را از بین ببرد. این کارشناس می‌تواند باعث خشکی، تحریک و در نهایت ایجاد ترک یا شکاف شود. استفاده از صابون های تند و ضدعفونی کننده ها می تواند وضعیت را تشدید کند.

درمان شکاف های پوستی کف پا،  این محصولات ممکن است شامل موادی باشند که باعث تحریک پوست و از دست دادن رطوبت می شوند. علاوه بر این، آب داغ می تواند با از بین بردن چربی های حیاتی پوست، خشکی پوست را افزایش دهد. برای جلوگیری از آن، از صابون های ملایم و بدون عطر و آب گرم استفاده کنید.

۳. دیابت

دیابت به طرق مختلف می تواند باعث ایجاد شقاق پوستی شود. یکی از مقصران اصلی آسیب عصبی است که به عنوان نوروپاتی دیابتی نیز شناخته می شود که بر اعصاب پا تأثیر می گذارد. این از دست دادن عصب می تواند حس پا را مختل کند و تشخیص و درمان بریدگی ها یا جراحات جزئی را دشوارتر کند. علاوه بر این، نوروپاتی دیابتی می تواند ظرفیت بدن برای تعریق را مختل کند و در نتیجه باعث خشکی پوست و خطر بیشتر ترک خوردگی شود، همانطور که در مطالعه منتشر شده توسط Dovepress مشخص شد. سطح قند خون بیش از حد ممکن است سیستم ایمنی بدن را مختل کند و بدن را برای مبارزه با عفونت ها دشوار کند. این می تواند باعث شود زخم ها به آرامی بهبود یافته و خطر عفونت در شقاق های پوستی را افزایش دهد.

۴. پسوریازیس

پسوریازیس یک اختلال پوستی خودایمنی مزمن است که باعث رشد سریع سلولی و التهاب می شود. رشد سریع سلولی می تواند منجر به ایجاد مناطق ضخیم و پوسته پوسته پوست شود. همانطور که در مطالعه ای که توسط StatPearls منتشر شده است، در شرایط شدید، این تکه ها ممکن است ترک بخورند و شکاف داشته باشند، به خصوص در مکان هایی که اصطکاک زیاد دارند، مانند آرنج، زانو و پوست سر. التهاب مرتبط با پسوریازیس همچنین می‌تواند به عملکرد مانع پوست آسیب برساند و آن را بیشتر مستعد خشکی و ترک‌خوردگی کند. بعلاوه، چندین روش درمانی پسوریازیس، مانند کورتیکواستروئیدهای موضعی و رتینوئیدها، می توانند پوست را خشک کرده و احتمال ایجاد شقاق پوستی را افزایش دهند.

۵. اگزما

درمان شکاف های پوستی کف پا، همانطور که در مطالعه ای که در مجله انجمن پوست آمریکا منتشر شده است، که به عنوان درماتیت آتوپیک نیز شناخته می شود، یک اختلال پوستی مداوم است که باعث تحریک و خشکی می شود. این التهاب مانع طبیعی پوست را کاهش می دهد و حساسیت آن را به از دست دادن رطوبت افزایش می دهد. با خشک شدن پوست، سازگاری خود را از دست می دهد و در نتیجه شکاف های میکروسکوپی ایجاد می شود. این ترک‌ها می‌توانند عمیق‌تر و دردناک‌تر شوند، به‌ویژه اگر ناحیه آسیب‌دیده مکرراً خراشیده شود یا در معرض هوای سخت قرار گیرد. به علاوه، چرخه مداوم خارش و خراش همراه با اگزما می تواند پوست را تحریک کرده و تشکیل شقاق را تسریع کند.

چگونه از شکاف پوستی جلوگیری کنیم؟

در اینجا چند راه ساده برای جلوگیری از این موارد وجود دارد.

۱. مرطوب کننده منظم

حداقل دو بار در روز از یک مرطوب کننده بدون عطر و غلیظ استفاده کنید، به خصوص بعد از حمام کردن یا شستن دست ها. مرطوب کننده ای با موادی مانند سرامید، اسید هیالورونیک یا گلیسیرین انتخاب کنید که به حفظ رطوبت کمک می کند. همیشه، مرطوب کننده را روی پوست مرطوب بمالید تا رطوبت آن حفظ شود.

۲. پاکسازی ملایم

به جای آب داغ از آب ولرم استفاده کنید، زیرا آب داغ می تواند چربی طبیعی پوست را از بین ببرد. برای جلوگیری از تحریک پوست، پاک کننده های ملایم و بدون عطر را انتخاب کنید. به جای مالش شدید، پوست خود را با یک حوله نرم خشک کنید.

۳.از پوست خود محافظت کنید

درمان شکاف های پوستی کف پا، هنگام انجام کارهای خانه یا کار با مواد شیمیایی خشن از دستکش استفاده کنید. از بالم لب برای محافظت از لب های خود در برابر خشکی مخصوصا در هوای سرد استفاده کنید. برای محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر خورشید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. همچنین برای محافظت از پاهای خود در برابر هوای سرد خشک، جوراب بپوشید.

۴. از شستشوی زیاد خودداری کنید

دست ها و پاهای خود را فقط در صورت لزوم بشویید و از آب ولرم و صابون ملایم استفاده کنید. بلافاصله پس از شستن دست ها و پاهای خود را مرطوب کنید.

۱. درمان های طبیعی

درمان شکاف های پوستی کف پا، حداقل دو بار در روز از مرطوب کننده غلیظ و بدون عطر استفاده کنید، به خصوص بعد از حمام کردن یا شستن دست ها و پاها. ناحیه آسیب دیده را به مدت 10 تا 15 دقیقه در آب گرم خیس کنید تا پوست نرم شود.
ژل پترولیوم می تواند به حفظ رطوبت و محافظت از پوست در برابر آسیب بیشتر کمک کند.
یک مرطوب کننده می تواند به افزایش رطوبت هوا به خصوص در ماه های خشک زمستان کمک کند.

۲. درمان های پزشکی

در موارد شدید، پزشک ممکن است داروهای قوی‌تری مانند کورتیکواستروئیدهای موضعی یا پمادهای رتینوئید را برای کمک به کاهش التهاب و بهبود بهبود تجویز کند.
بانداژ می تواند از پوست در برابر تحریک بیشتر محافظت کند و باعث بهبودی شود.
در موارد نادر، تزریق سم بوتولینوم ممکن است برای شل کردن عضلات اطراف شقاق و کاهش تنش استفاده شود.
شکاف پوستی معمولاً به دلیل خشکی پوست، بیماری های زمینه ای پوست یا دلایل محیطی مانند دمای سرد و شستن مکرر دست ها ایجاد می شود. کلید پیشگیری و درمان شقاق پوستی مرطوب نگه داشتن پوست، استفاده از پاک کننده های ملایم و رسیدگی به علت اصلی مشکل است. شما می توانید با رعایت نکات آسان مانند مرطوب کردن منظم، اجتناب از صابون های تند و محافظت از آن در برابر آب و هوای سخت، پوست خود را سالم و بدون شکاف حفظ کنید. اگر مشکلات مکرر دارید، برای تشخیص و درمان مناسب به یک متخصص مراقبت های بهداشتی مراجعه کنید.