فرارو- از روتین پوست و زیبایی گرفته تا تسکین گلودرد؛ قدرت واقعی زردچوبه سال‌هاست ثابت شده است.

به گزارش فرارو به نقل از تلگراف، با وجود محصولات مراقبت پوستی که هر روز در فضای مجازی مد می‌شوند، مصرف گرایی و خرج‌های گزاف برای سلامت پوست و مو بخش ثابتی از زندگی اکثر مردم شده است. با این حال جایگزینی برخی از این محصولات با ماسک‌های ارزانی که می‌توان به راحتی در خانه تهیه کرد می‌تواند کمک زیادی به کم کردن مخارج مراقبت از پوست و مو باشد.

برای یک ماسک روشن کننده صورت، نصف یک سطل متوسط ماست را با یک پیمانه زردچوبه، یک قاشق غذاخوری عسل و دو قاشق غذاخوری آرد نخودچی مخلوط کنید. زردچوبه یک آنتی اکسیدان قوی است، عسل خاصیت ضد باکتریایی دارد، آرد چربی اضافه پوست را جذب می‌کند و ماست حاوی اسید لاکتیک است که به لایه برداری ملایم از پوست کمک می‌کند و اثر روشن کنندگی دارد. این ماسک را به مدت نیم ساعت در یخچال بگذارید تا خنک شود؛ سپس آن را به مدت ۲۰ دقیقه روی صورت خود بمالید و با آب گرم بشویید.

شیر زردچوبه نیز یک نوشیدنی بسیار مقوی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. برای تهیه این نوشیدنی تنها لازم است یک فنجان شیر را بر روی حرارت با نصف قاشق چای خوری پودر زردچوبه ارگانیک، کمی دارچین و فلفل سیاه به خوبی ترکیب کنید. کورکومین موجود در زردچوبه برای سلامت روده فوق‌العاده است و فلفل سیاه به جذب کورکومین در بدن کمک می‌کند.

دارچین نیز به خوشمزه‌تر شدن این نوشیدنی کمک می‌کند. درست کردن این نوشیدنی بسیار آسان است و به نام لاته زردچوبه مشهور شده است. البته این نوشیدنی صد‌ها سال است توسط هندیان برای درمان سرماخوردگی در زمستان استفاده می‌شود.

یک نوشیدنی مقوی دیگر که می‌توانید با زردچوبه درست کنید نیاز به عسل دارد و برای تابستان فوق العاده است. یک قاشق چایخوری عسل طبیعی، نصف قاشق چایخوری زردچوبه ارگانیک، کمی فلفل سیاه آسیاب شده و لیموی تازه را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید و اجازه دهید در یخچال خنک شود. این نوشیدنی سرشار از آنتی اکسیدان است و برای التهاب گلو خارق العاده عمل می‌کند.

در پایان روز، اگر برای خوابیدن به کمک نیاز دارید، می‌توانید مقداری ادویه گرم مانند جوز هندی، دارچین آسیاب شده و زردچوبه آسیاب شده و یک قاشق چای خوری جینسنگ هندی را در یک فنجام شیرم گرم هل کیند. این نوشیدنی اثر ضد استرس دارد و برای خواب آرام عالی است.