فرارو- چه نتیجه کم خوابی باشد یا یک هفته استرس زا، سیاهی زیر چشم برای همه اتفاق می‌افتد. خبر خوب این است راه‌ها و محصولات مختلفی وجود دارد که می‌تواند به حل این مشکل رایج کمک می‌کند.

علت سیاهی زیر چشم چیست؟

به گزارش فرارو، سیاهی زیر چشم نه تنها باعث خسته به نظر رسیدن افراد می‌شود بلکه نشانه‌ای از استرس زیاد، رژیم غذایی نامناسب و خستگی در نظر گرفته می‌شود. با این حال دلی سیاهی زیر چشم همیشه خستگی نیست. دکتر مریم زمانی، جراح چشم و زیبایی، توضیح داده است: «دلایل مختلفی برای بوجود آمدن سیاهی زیر چشم وجود دارد، اما برخلاف تصور رایج، خستگی در واقع یکی از دلایل اصلی نیست.»

یکی از دلایل اصلی سیاهی دور چشم، هیپرپیگمنتیشن یا لکه‌های پوستی است که می‌تواند ناشی از عوامل محیطی (مانند قرار گرفتن در معرض نور خورشید، سیگار کشیدن و کم خوابی) و هم ژنتیکی باشد. آسیایی‌ها و آفریقایی‌ها مستعد به تیرگی زیر چشم هستند، زیرا یک ویژگی ژنتیکی مشترک باعث نازک شدن پوست پایین چشم آن‌ها می‌شود. نازک بودن پوست زیر چشم باعث می‌شود درگ‌های خونی به راحتی دیده شوند و در نتیجه ظاهر تیره‌تری به پوست بدهند.

آلرژی‌های فصلی و احتقان بینی نیز جریان گردش خون را کاهش می‌دهند و باعث گشاد شدن سیاه رگ‌ها می‌شوند. دکتر دنیس گراس، متخصص پوست می‌گوید: «با گشاد شدن رگ‌های زیر چشم، آن‌ها بزرگ‌تر و تیره‌تر می‌شوند.» علاوه بر این، از دست دادن حجم چربی و کلاژن زیر چشم که به طور طبیعی با بالا رفتن سن اتفاق می‌افتد نیز عامل بزرگی در ایجاد سیاهی زیر چشم است.

خیره شدن به صفحه‌های نمایش، چه لپ تاپ، تلفن همراه یا تلویزیون، نیز به چشم آسیب می‌زند. خیره ماندن مداوم به صفحه‌های نمایش به چشم‌ها فشار می‌آورد و می‌تواند باعث بزرگ‌تر شدن رگ‌های خونی اطراف آن‌ها و ایجاد سایه‌های تیره شود.

به گفته دکتر گراس، بهترین راه برای تعیین علت سیاهی دور چشم، آزمایش نیشگون گرفتن است. اگر پوست زیرو چشم خود را نیشگون بگیرید و همچنان قهوه‌ای بماند، به این معنی است که مشکل از رنگدانه‌های پوست شماست. از طرف دیگر، اگر بعد انجام این کار رنگ تیرگی زیر چشم کمتر شود، احتمالاً رگ‌های زیر چشمتان گشاد شده‌اند.

برای رفع سیاهی زیر چشم چه بخوریم؟

هرگونه تلاشی برای از بین بردن سیاهی زیر چشم باید با ارزیابی کامل رژیم غذایی آغاز شود. در حالی که هیچ رژیم غذایی خاصی برای رفع سریع سیاهی دور چشم وجود ندارد، حفظ یک رژیم مغذی ضد التهابی پر از میوه‌های تازه، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین بدون چربی و چربی‌های سالم می‌تواند باعث بهبود پوست شود.

میوه‌ها و سبزیجات خاصی نیز وجود دارند که به رفع سیاهی زیر چشم کمک می‌کنند و از بدتر شدن آن جلوگیری میکنند. گوجه فرنگی حاوی آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن است که گردش خون را تقویت و از رگ‌های خونی محافظت می‌کند. زغال اخته، هندوانه، پرتقال و چغندر نیز تأثیر مشابهی بر سلامتی دارند. تغییرات کوچک در رژیم غذایی شما مانند کاهش میزان مصرف کافئین نیز می‌تواند سیاهی زیر چشم را کاهش دهد. بجای قهوه و نوشیدنی‌های انرژی‌زا میزان آب بیشتری مصرف کنید تا پوستی صاف و یکدست داشته باشید.

بهترین راه برای از بین بردن سیاهی زیر چشم چیست؟

کم خوابی باعث ایجاد سیاهی دور چشم نمی‌شود، اما باعث تشدیدش می‌شود. بهتر است هر شب بین ۷ تا ۹ ساعت بخوابید. طاق باز خوابیدن در حالی که سرتان کمی بالاتر است نیز به کاهش پف زیر چشم کمک می‌کند.

سیگار کشیدن و حتی استنشاق دود حاصل از سیگار کشیدن اطرافیان باعث تیره‌تر شدن سیاهی زیر چشم می‌شود. اضافه وزن و کلسترول یا تری گلیسیرید بالا نیز می‌تواند باعث بروز این مشکل شوند. اساساً، هر کاری که برای سلامتی خود انجام دهید در ظاهر شما تفاوت ایجاد خواهد کرد.

برای جلوگیری از هیپرپیگمنتیشن، استفاده از ضد آفتاب روزانه ضروری است. تا حدی که می‌توانید از قرار گرفتن در معرض تابش مستقیم خورشید دوری کنید و در کنار کرم ضد آفتاب از عینک آفتابی نیز استفاده کنید.

برای کمک به انقباض عروق خونی منبسط شده، هر چیز سردی دوست شماست. برای این کار، متخصصان از گوی‌های یخی استفاده می‌کنند که باعث اکسیژن‌رسانی به پوست زیر چشم می‌شود و در عین حال سیاهی زیر چشم را روشن‌تر می‌کنند.

دنیای مراقبت از پوست مملو از کرم‌ها ولوسیون‌های مختلف برای مقابله با سیاهی زیر چشم است. بهتر است به دنبال محصولاتی حاوی کافئین، اسید هیالورونیک، تری پپتید‌ها و سرامید‌های قفل کننده رطوبت باشید.

چه درمان‌هایی برای رفع سیاهی زیر چشم وجود دارد؟

لایه برداری شیمیایی

لایه برداری شیمیایی می‌تواند به کسانی که دچار هایپرپیگمنتیشن هستنند کمک کنند. لایه بردار‌های شیمیایی اغلب برای درمان انواع مشکلات رنگدانه صورت، از جمله ملاسما و لکه‌های پیری استفاده می‌شود.

لیزر درمانی

می‌توان از لیزر‌هایی که رنگدانه‌های پوست را هدف قرار می‌دهند، برای از بین بردن سیاهی زیر چشم استفاده کرد، اما از آنجایی که چشم نسبت به لیزر‌ها بسیار حساس است برای این درمان حتماً به یک متخصص رجوع کنید و درمان را در چند جلسه مختلف انجام دهید.

میکرونیدلینگ

میکرونیدلینگ شامل سوزن‌های کوچکی است که سوراخ‌های کوچکی در پوست ایجاد می‌کنند. این سوراخ‌های کوچک سلول‌های پوست را تحریک می‌کنند تا خود را ترمیم کند و د رنتیجهباعث از بین رفتن سیاهی زیر چشم می‌شوند. این روش اغلب با لایه برداری شیمیایی ترکیب می‌شود، زیرا میکرونیدلینگ باعث نفوذ بهتر لایه بردار‌ها به پوست می‌شود.

فیلر

فیلر زیر چشم، یک درمان شناخته‌شده و محبوب است که به بهبود سیاهی زیر چشم کمک می‌کند. تزریق پلاسمای غنی از پلاکت نیز برای رفع سیاهی زیر چشم توصیه می‌شود.