نشانه های اعتیاد جنسی: رفتار جنسی اجباری، همچنین به عنوان بیش‌جنس‌گرایی و اعتیاد جنسی شناخته می‌شود، تمرکز شدیدی بر رفتار جنسی، خیال‌پردازی‌ها یا تمایلاتی است که کنترل آن‌ها سخت است. این نوع رفتار می تواند باعث ناراحتی و مشکلات زیادی برای سلامتی، روابط و کار شما شود. فردی که به رابطه جنسی معتاد است، اگر نتواند این رفتار اعتیاد آور را انجام دهد، می تواند علائم ترک را تجربه کند. این مانند داشتن میل جنسی بالا نیست، که در واقع ممکن است برای زندگی جنسی شما مفید باشد. از سوی دیگر، اعتیاد به رابطه جنسی می تواند منجر به پریشانی شود و بر زندگی جنسی شما تأثیر منفی بگذارد. مطمئن نیستید که معتاد جنسی هستید؟ در این مطلب خانواده و زناشویی به علائم و نشانه های رایج اعتیاد جنسی نگاهی بیندازید.

اعتیاد جنسی چیست؟

اعتیاد با هوس های مداوم و افزایش تعامل، صرف زمان قابل توجه و ارجحیت بر سایر وظایف یا مسئولیت ها مشخص می شود. دکتر سامیر مالهوترا، متخصص سلامت روان و علوم رفتاری، می‌گوید اعتیاد به جنسی یک الگوی اجباری است که در آن افراد بیش از حد به فعالیت‌های جنسی می‌پردازند. زمانی که فرد قادر به انجام رفتار اعتیاد آور نباشد، ممکن است بیقراری، تحریک پذیری یا علائم ترک را تجربه کند و در نتیجه اغلب وظایف و تعهدات مهم را نادیده می گیرد. بر اساس تحقیقات منتشر شده در مجله سلامت روانی در سال 2022، حدود 2 تا 6 درصد از جمعیت عمومی بیش از حد جنسی را تجربه می کنند.

آیا اعتیاد جنسی با میل جنسی فرق دارد؟

این متخصص می گوید که میل جنسی بالا به یک میل شدید طبیعی یا میل به فعالیت جنسی اشاره دارد که یک تغییر طبیعی در تمایلات جنسی انسان است. معمولاً منجر به عواقب منفی نمی شود یا به طور قابل توجهی در زندگی روزمره یا مسئولیت ها تداخل نمی کند. در مقابل، اعتیاد به جنسی شامل رفتارهای جنسی اجباری یا وسواسی است که باعث پریشانی، اختلال در عملکرد روزانه می شود و ممکن است منجر به پیامدهای منفی مانند مشکلات رابطه، و مشکلات سلامتی شود.

علل اعتیاد جنسی چیست؟

علت اعتیاد جنسی خیلی مشخص نیست، اما ممکن است به دلایل زیر باشد:

سطح سروتونین پایین و دوپامین بالا در مغز
عدم کنترل خود به دلیل اختلال در تنظیم در نواحی جلویی مغز
زمان بدون ساختار و فقدان سرگرمی های مثبت و سازنده برای هدایت انرژی سالم
انزوای اجتماعی و تنهایی
برخی از داروها نیز ممکن است باعث ایجاد رفتار جنسی اجباری در برخی افراد شود. بر اساس مطالعه‌ای که در سال 2010 در Jama Neurology منتشر شد، بین برخی از درمان‌های بیماری پارکینسون مبتنی بر جایگزینی دوپامین و افزایش علائم رفتار جنسی اجباری، ارتباط یافت شد.

علائم اعتیاد جنسی چیست؟

در اینجا برخی از علائم اعتیاد به جنسی آورده شده است:

۱. میل جنسی غیر قابل کنترل

یکی از علائم رایج اعتیاد جنسی، میل غیرقابل کنترل برای شرکت در فعالیت جنسی است. مردم اغلب زمان زیادی را صرف فکر کردن به رابطه جنسی، تماشای فیلم های مستهجن می کنند یا به دنبال برخوردهای جنسی هستند.

۲. درگیر شدن مداوم در رفتار جنسی پرخطر

افراد مبتلا به اعتیاد جنسی اغلب رفتارهای پرخطری دارند. آنها تمایل دارند که نه تنها با شریک زندگی خود، بلکه با سایر افراد نیز رابطه جنسی محافظت نشده داشته باشند. این متخصص می گوید که آنها ممکن است در کار جنسی نیز شرکت کنند.

۳. مشکل در کنترل رفتارهای جنسی

نشانه های اعتیاد جنسی، افراد مبتلا به اعتیاد جنسی، علیرغم پیامدهای منفی بر زندگی شخصی، اجتماعی یا حرفه ای خود، برای کنترل رفتار جنسی خود تلاش می کنند. آنها اغلب درگیر فعالیت های جنسی نامناسب یا عمومی می شوند و پول زیادی را صرف فعالیت های جنسی می کنند.

۴. بی توجهی به سایر جنبه های زندگی

معتادان به رابطه جنسی، فعالیت جنسی را بر مسئولیت های خود اولویت می دهند و به طور بالقوه باعث از دست دادن شغل یا آسیب دیدن روابط اجتماعی می شوند.

۵. اثرات عاطفی منفی

اعتیاد جنسی اغلب منجر به احساس شرم، گناه یا عزت نفس پایین می شود. دکتر مالهوترا می‌گوید: آنها ممکن است احساس خارج از کنترل و شرم کنند که منجر به افزایش اضطراب و افسردگی می‌شود.

۶. تشدید رفتارهای جنسی

با گذشت زمان، افراد مبتلا به اعتیاد جنسی ممکن است متوجه شوند که فعالیت های جنسی قبلی آنها دیگر سطح رضایت یکسانی را ایجاد نمی کند. این ممکن است آنها را وادار کند که به دنبال فعالیت های جنسی شدیدتر یا مکرر برای رسیدن به همان اوج باشند.

۷. استفاده از رابطه جنسی به عنوان مکانیسم مقابله

نشانه های اعتیاد جنسی، معتادان به سکس اغلب از هر نوع فعالیت جنسی به عنوان مکانیسم مقابله استفاده می کنند. آنها از آن برای مقابله با استرس، کسالت، یا تنهایی، کسالت استفاده می کنند. این متخصص می‌گوید که آن‌ها به آن به‌عنوان وسیله اولیه تنظیم هیجانی تکیه می‌کنند.

۸. خودارضایی بیش از حد

مجردها یا حتی کسانی که در یک رابطه سالم هستند می توانند از خودارضایی لذت ببرند. این می تواند راهی سالم برای رهایی از تنش جنسی باشد، اما اگر از کنترل خارج شود، می تواند نشانه ای از اعتیاد جنسی باشد. در مورد خودارضایی هیچ عدد ثابتی وجود ندارد، اما زیاده روی به این معنی است که شما آنقدر این کار را انجام می دهید که ناراحت کننده می شود.

راه های درمان اعتیاد جنسی چیست؟

در اینجا چند راه برای درمان اعتیاد جنسی آورده شده است:

از داروهای تجویز شده برای متعادل کردن مواد شیمیایی مغز استفاده کنید. این متخصص می گوید این می تواند به مدیریت علائم بیماری های روانی مانند افسردگی یا اضطراب کمک کند.
درمان شناختی رفتاری می تواند به فرد کمک کند تا محرک های تکانه های جنسی را شناسایی کند و سپس به آنها یاد دهد که چگونه روی رفتار خود کار کنند.
عادات منظمی برای خواب، خوردن وعده های غذایی مغذی و فعال ماندن ایجاد کنید که از سلامت جسمی و روانی حمایت می کند.
یوگا یا تمرینات منظم را برای بهبود خلق و خو، کاهش استرس و حفظ سلامتی بدن با ترشح مواد شیمیایی حس خوب در مغز انجام دهید.
به سرگرمی هایی مانند نوشتن، نقاشی، باغبانی یا نواختن موسیقی بپردازید. اینها می توانند لذت و آرامش را فراهم کنند و بهزیستی ذهنی را تقویت کنند.
وظایف خود را در محل کار و خانه انجام دهید. این باعث ایجاد حس هدف و موفقیت می شود که می تواند عزت نفس شما را افزایش دهد.
اعتیاد به رابطه جنسی ناسالم است، زیرا به طرق مختلف زندگی فرد را مختل می کند. اغلب منجر به مشکلاتی در روابط می شود که باعث درگیری و ناراحتی عاطفی می شود. همچنین می تواند با ایجاد احساس گناه، شرم، یا اضطراب بر سلامت روان تأثیر بگذارد.